생선회를 자주 먹으면 장에 안 좋을까요?

Question

제가 평소에 생선회나 생선 초밥을 엄청 좋아하는데요 그런데 혹시 생선회 같은 음식을 자주 먹으면 장에 안 좋을 수도 있을까요 그리고 영양 성분도 안 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생선회 같은 경우는 단백질이 풍부 합니다.

적당히는 괜찮지만 많이 드실경우에는 소화가 안될수도 있으니 섬유질이 많은 음식을 드시는것이 좋습니다.