제육볶음 불고기 중에 서 어떤게 더 좋은 건가요?

Question

우리나라 한식 에 음식 중에서 제육볶음 불고기 가 있잖아요 근데 두 음식중에서 다아이트에 더 좋은 고기는 어떤 고기 인가요?????

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

불고기는 고단백, 저지방의 육류로, 단백질 섭취에 도움을 줍니다. 단백질은 다이어트 중 근육을 유지하고 대사를 촉진하는 데 중요합니다. 다이어트를 위해 저지방이고 단백질이 풍부한 부위의 소고기를 선택합니다. 등심이나 안심 부위를 활용하는 것이 좋습니다.