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귀한날쥐53
귀한날쥐53
24.02.19

오트밀은 압착 귀리로 알고 있는데 귀리로만 밥을해서 먹어도 오트밀을 섭취하는 것과 같은 효과가 있을까요?

오트밀은 압착 귀리로 알고 있습니다. 섬유질도 많고 다이어트에 좋은 저칼로리라고 하던데요. 오트밀을 먹는게 아니고 귀리로만 밥을 하거나 귀리 함량을 높여서 밥을 해도 같은 효과가 있을가요?

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