다이어트를 좀 하려고 하는데 우리가 일반적으로 먹는 식사 중에서 다이어트에 도움이 되는 성분은 어떤 것들이 있을까요? 가능하면 그 성분이 많이 포함된 음식 위주로 식사를 하면 좋을 것 같아서 여쭤봅니다
