요즘 건강하게 체중 관리를 하려고 하는데, 어떤 음식들이 다이어트에 도움이 될지 궁금해서 질문드립니다. 특히 저는 아침에 출근하기 바빠서 간편하게 먹을 수 있는 식품을 찾고 있어요. 그리고 운동 후에 먹으면 좋은 음식도 알려주시면 정말 감사하겠습니다. 다이어트에 도움되는 음식들과 그 섭취 방법 등에 대해 알려주세요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 출근하기 전에 간단하게 드실 수 있는 것은 통곡물로 만든 시리얼 그리고 우유 토마토 치즈 등등 가볍게 드시는 것도 괜찮습니다
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