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엉뚱한호랑이607

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다이어트 할 떄 최악의 음료수는 무엇일까요?

안녕하세요

다이어트 할 떄 최악의 음료수는 무엇일까요?

제가 물도 엄청 좋아하지만 기본적으로 마시는걸 좋아합니다

그래서 음료수도 잘마시는데요

혹시 최악의 음료수가 무엇일까요

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    단순당이 높고 영양소가 거의 없는 음료수들은 다이어트 시에 피해야 합니다. 대표적인 예로는 탄산음료, 과일음료, 커피에 크림이나 설탕을 첨가한 음료, 고지방 우유, 알코올 음료는 모두 칼로리가 높아 다이어트에 부적합할 수 있습니다. 대신, 물, 무설탕 차, 블랙 커피, 저지방 우유, 자연 과일주스(과도한 섭취는 제한)는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 건강에 이로운 선택이 될 수 있습니다.