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쌈박한오릭스46
쌈박한오릭스46

운동전에 스트레칭을 하면 좋다는 이유가 뭔가요??

운동전에 스트레칭을 하면 좋다는 이유가 뭔가요?? 그냥 단지 스트레칭을 해서 몸을 유연하게 하고 긴장을 풀어주는 효과인가요?? 아니면 스트레칭후 운동을하면 근육성장이 더 큰가요??

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