등산을 자주 하는것이 무릎 관절 강화에 좋은가요?

Question

무릎 수술을 하고 나서 무리한 운동은 하지 못 하고 걷기만 하고 있습니다.등산을 낮은 산이나 경사가 심하지 않은 등반을 하면 무릎 관절에 강화에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 해맑은감자71입니다.

무릎관절 안 좋으실 때는 등산스틱사용하셔서 천천히 등산하시다 보면 무릎주변 근육 단련되면서 관절 강황에 어느정도 도움 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.등산오를때는괜찬은데 내려올때무릎에무리가너무많이가요그래서 계탄운동할때도올라갈때계단으로내려올때엘레베이트로내려오지요