건강관리
부추가 몸에 어떤식으로 도움이 되는지 궁금합니다
인터넷이나 티비에서 보면 부추가 몸에 많은 도움을 준다고 하는데 어떤식으로 몸에 도움을 주는지 궁금해서 물어보려고 하는데요 알려주세요
5개의 답변이 있어요!
부추에는 여러가지 성분이 있는데요 그중에서는 남성에게 도움이 되는 알리신 성분이 들어 있어서(마늘에 들어 있는 성분)
혈액순환이나 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 도움이 많이 됩니다.
부추는 다양한 요리에 사용되는 친숙한 채소 중 하나입니다. 대표적인 영양 성분으로는 비타민 A, C, E, K 및 다양한 미네랄이 풍부하며, 식이섬유와 항산화 물질도 함유되어 있습니다.
이허한 영양 성분으로 부추는 면역력 강화, 피부 건강 개선, 혈압 조절, 뼈 건강 개선, 빈혈 예방, 소화 기능 개선, 암 예방 등에 도움이 됩니다.
부추는 생으로 먹거나 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 과다 섭취 시 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하며, 혈액 응고제를 복용하는 경우에도 주의해야 합니다.
부추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 몸에 다양한 식으로 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 부추에는 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 뼈 건강 유지, 혈액순환 개선, 혈압 조절 등에 도움을 줄 수 있으며 식이섬유 함량이 높아 소화를 촉진하고 속을 채워줌으로써 다이어트나 소화기 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.