일주일에 한번이라도 요가를 하는게 낫나요?

Question

제가 요가를 끊었는데 바빠서.. 일주일에 한번정도밖에 못가고있어요ㅠㅠ 이거라도 가는게 나을까요? 일주일에 한번은 오히려 안하는것보다 못할까요?

Answer 1

안녕하세요.

일주일에 한번이라도 안하는 것 보단 훨 낫구요 꾸준히 오래한다면 실력도 상승하실거에요.

그럼 배운 지식으로 집에서 혼자라도 홈트 해보세요! 저도 직장생활할때 야근이 잦아 그런 식으로 운동했습니다.

Answer 2

안녕하세요

일주일에 한 번이라고 하시는 것이 더 낫죠

물론 더 많이 하신다면 좋겠지만요 주1회라도 요가를 6개월 이상 꾸준히 한 경우 호흡 조절 긍정적마음 바른 자세 유지 등 의미 있는 변화를 느끼실 겁니다