영양제 필수로 먹어야되는건 어떤건가요

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.필수영양제로는 구성되는게 어떤 영양제가있는지가 궁금합니다.비타민 오메가3인가요

이병열 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.몸 상태에 따라 여러가지 영양제를 선택하시면되며 현재 몸 상태가 어떤지 알려주시길 바랍니다.제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.

황상일 약사 · Answer

안녕하세요. 황상일 약사입니다.도움이 될 수 있는 영양성분들은 비타민B군 비타민c 오메가3 실리마린 커큐민 유산균 다양한 미네랄 등이 있습니다.감사합니다. 추천부탁드립니다.

백찬양 약사 · Answer

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.영양제를 복용하고 있지 않다면 먼저 종합비타민부터 복용하시면 되겠습니다.이후 유산균, 비타민C/D, 오메가3, 마그네슘 등을 추가하시면 됩니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 본인에게 부족하다고 여겨지는 부분을 복용하는 것입니다. 비타민B군, 오메가3 를 많은 분들이 찾으시는 영양제는 맞습니다. 이외에도 유산균, 비타민D, 칼슘 드 본인에게  필요한 것을 드실 수 있겠습니다.

장은혜 약사 · Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.개인의 건강상태에 따라 다를 것입니다만 우리나라에서는 비타민D 결핍이 가장 흔합니다. 비타민D는 식품으로 보충하기도 어렵기때문에 비타민D 영양제를 복용하는 것이 좋습니다.