제가 다이어트하려는데 식단 어떻게할까요?

Question

제가 다이어트하려는데 식단을 만등었ㄴ느데 만들어도 자꾸 실패하는데 실패 안할만한 식단알려주세ㅛㄴ ㅜ 방울토마토 좋아해서 들어간거면 더 좋아요!!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

탄단지가 잘있어야 하는데요

주로 단백질위주가 좋아요

매일 고기만 먹을순없잔아요

그래서 두유같은걸로같이 드시면좋아요