들기름은 고소해서 나물무침에 많이 사용하는데 올바른 복용법과 효능 그리고 올바른 방법에 대해 알고 싶습니다. 특히 들기름이 우리 몸에 어떻게 영향을 끼치는지도 알고자 합니다. 또한 올바르게 보관할려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
오메가3가 많은 지방산으로 혈관 건강에 좋으며
항산화성분이 많습니다 들기름은 산패가 쉬우므로
냉장 보관해야하며 개봉 안하면 1년이상 보관가능하지만 개봉하면 1개월 안에 드셔야해요
