들기름의 효능과 식용방법 그리고 보관방법에 대해 알 수 있을까요?
들기름은 고소해서 나물무침에 많이 사용하는데 올바른 복용법과 효능 그리고 올바른 방법에 대해 알고 싶습니다. 특히 들기름이 우리 몸에 어떻게 영향을 끼치는지도 알고자 합니다. 또한 올바르게 보관할려면 어떻게 해야할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
오메가3가 많은 지방산으로 혈관 건강에 좋으며
항산화성분이 많습니다 들기름은 산패가 쉬우므로
냉장 보관해야하며 개봉 안하면 1년이상 보관가능하지만 개봉하면 1개월 안에 드셔야해요
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