속쓰림이 있는 사람은 아침에 뭘 먹어야 하나요?

Question

요즘에 이상하게 아침이 되면 속쓰림이 있어서 배가 아픈데요

그래도 일을 해야 하기 때문에 아침을 먹고 싶은데요

이렇게 속쓰림이 있을때는 뭘 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

속쓰림이 있다면 전날 과식을 유의하시고

소화가 어려운 단백질이 풍부한 식품이나 산성이 높은 식품을 유의하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 

속이 쓰릴 때는 일반적으로 튀기가나 볶은 것보다는 부드러운 것이 좋습니다.

그래서 조리된 것으로는 죽, 미음이 있습니다. 부드럽게 삼킬 수 있는 것들입니다.

그 외 좋다고 알려진 것으로는 바나나, 양배추 등 입니다.

참고부탁드립니다.