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둥글레차에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?

얼마 전에 어머니 집에 방문을 했는데 어머니께서 둥굴레차를 물 대신 마신다고 하던데 둥글레차를 물 대신 마셔도 괜찮은지 이런 둥굴레차에는 어떤 영양성분들이 들어 있는지 궁금합니다


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  • 박예슬 영양사
    박예슬 영양사
    그레이트푸드
    1. 플라보노이드: 둥글레차에는 플라보노이드와 관련된 성분들이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이들은 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 줄이고 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

    2. 티알신: 둥글레차에는 티알신이라는 성분이 들어있어서 이뇨 작용을 도울 수 있고, 소화를 돕고, 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    3. 쿠마린: 둥글레차에는 쿠마린이 함유되어 있는데, 혈액 흐름을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있으며, 혈관 확장에 도움을 줄 수 있습니다.

    4. 테로펜: 둥글레차에는 테로펜이라는 성분이 있어서 소화를 돕고, 특히 소화기 관련 문제에 도움을 줄 수 있습니다.

  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    둥글레차의 트립토판은 세라토닌형성에 도움을 주어 심신안정 등에 효과적입니다.

  • 안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    둥글레차에는 수분이 거의 99% 차지하며. 소량 탄수화물이 포함되어 있으며. 찬 성질을 가지고 있어 위장 장애가 있는 분들은 주의 할 필요가 있습니다.

  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    둥글레차에는 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되고 비타민 A 그리고 사포닌 성분이 들어 있습니다

  • 안녕하세요.


    둥글레차에는 단백질, 탄수화물, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.


    칼로리가 낮고 영양소가 다양해 건강에 이로운 음료이지만, 과다 섭취 시 이뇨 작용을 촉진해 탈수증을 일으킬 수 있으니 하루에 3잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 혈압약을 복용 중인 경우 혈압을 낮출 수 있으므로 주의가 필요합니다.