둥글레차에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
얼마 전에 어머니 집에 방문을 했는데 어머니께서 둥굴레차를 물 대신 마신다고 하던데 둥글레차를 물 대신 마셔도 괜찮은지 이런 둥굴레차에는 어떤 영양성분들이 들어 있는지 궁금합니다
플라보노이드: 둥글레차에는 플라보노이드와 관련된 성분들이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이들은 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 줄이고 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
티알신: 둥글레차에는 티알신이라는 성분이 들어있어서 이뇨 작용을 도울 수 있고, 소화를 돕고, 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
쿠마린: 둥글레차에는 쿠마린이 함유되어 있는데, 혈액 흐름을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있으며, 혈관 확장에 도움을 줄 수 있습니다.
테로펜: 둥글레차에는 테로펜이라는 성분이 있어서 소화를 돕고, 특히 소화기 관련 문제에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
둥글레차의 트립토판은 세라토닌형성에 도움을 주어 심신안정 등에 효과적입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
둥글레차에는 수분이 거의 99% 차지하며. 소량 탄수화물이 포함되어 있으며. 찬 성질을 가지고 있어 위장 장애가 있는 분들은 주의 할 필요가 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
둥글레차에는 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되고 비타민 A 그리고 사포닌 성분이 들어 있습니다
안녕하세요.
둥글레차에는 단백질, 탄수화물, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
칼로리가 낮고 영양소가 다양해 건강에 이로운 음료이지만, 과다 섭취 시 이뇨 작용을 촉진해 탈수증을 일으킬 수 있으니 하루에 3잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 혈압약을 복용 중인 경우 혈압을 낮출 수 있으므로 주의가 필요합니다.