봄에 알이 꽉찬 주꾸미를 샤브샤브로 많이 먹었던 기억이 있습니다.
봄이 되니 다시 주꾸미가 생각이 나는데요 주꾸미가 요즘 제철음식이 맞는건가요? 주꾸미의 효능과 영양소는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김설희 영양사입니다.쭈꾸미는 3~5월 제철 음식으로 피로 회복에 도움이 되는 타우린이 풍부하며 지방이 적고 단백질이 풍부한 음식입니다.또 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능도 있습니다:)
