요즘 운동을 많이 해서 그런가 왼쪽 허벅지가 살짝 찌릿찌릿? 저리다고 해야 되나 그럽니다.
좀 지나면 괜찮아지기는 하는데, 평상시 허벅지 스트레칭을 어떻게 해야 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 박병주 의사입니다.
다양한 원인이 있을 수 있으나 운동 후 발생한 요추 문제로 인해 하지방사통이 발생할 가능성이 높습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 척추전문의와 상담을 추천 드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 증상만으로 정확한 원인을 알기는 어렵습니다. 허벅지 이상 감각 혹은 저림등이 있다면 해당 부위 신경이 압박되거나 디스크 등으로 인해 발생하는 것은 아닌지 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
말씀하시는 허벅지가 찌릿찌릿한 증상만으로는 비특이적이기 때문에 그 구체적인 원인을 파악하거나 현재 상태를 면밀하게 알 수 없습니다. 과도한 운동으로 인한 증상일 수 있기 때문에 환부를 쉬어주는 쪽을 추천드리며 특별히 스트레칭법이 따로 있지는 않습니다. 간혹 디스크와 같은 척추 문제에 의해서도 해당 증상이 나타날 수 있기 때문에 증상이 지속될 경우에는 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
허벅지 부위의 저리는 듯한 통증의 경우는 단순 통증이 아닌 허리디스크 및 협착증 등으로 인한 방사통의 가능성이 있습니다.
그렇기 때문에 충분한 휴식후에도 증상이 지속되신다면 그때는 정형외과 및 신경외과에 내원하시어 허리디스크에 대해 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
단순 근육통이나 근육 손상일 가능성이 있습니다. 이러한 경우에는 스트레칭 뿐만 아니라 운동 후 마사지, 목욕이나 사우나 같은 근육의 혈류 흐름을 증가시키는 방법이 효과가 있겠습니다. 운동 직후에는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다.
왼쪽 허벅지가 찌릿찌릿한 증상 및 저리는 증상이 계속 지속된다면 검사를 통해
상태를 확인해야 할 수 있습니다.
병원 진료를 보시는 것을 권유드립니다.
