건강관리
걷기도 다이어트 효과 있나요???궁금합니다
걷기도 다이어트 효과 있나요?
요즘 눈도 종종 오고 해서 걷기를 하고 있는데
달리기보다는 다이어트에 덜 효과적일것 같긴한데
궁금해서요~ 안하는것보단 나을것 같긴해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
지속적인 걷기는 체지방감소와 칼로리 소모에 도움이 되며 속보를 하면 더욱더 효과가 있습니다. 안하는것 보다 훨씬 나아요 꾸준히 하세요.
걷기도 다이어트 효과 있나요?
요즘 눈도 종종 오고 해서 걷기를 하고 있는데
달리기보다는 다이어트에 덜 효과적일것 같긴한데
궁금해서요~ 안하는것보단 나을것 같긴해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
지속적인 걷기는 체지방감소와 칼로리 소모에 도움이 되며 속보를 하면 더욱더 효과가 있습니다. 안하는것 보다 훨씬 나아요 꾸준히 하세요.