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고민상담
영민한돌고래183
영민한돌고래183
23.04.22

걷기가 다이어트에 도움이 될까요?

주중은 5천보 주말은 만보정도 걷는데요.

주로 평지를 걷고있어요.

다이어트에 도움이 될까요?

다리근력에만 도움이 되는가 싶어서요.

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2개의 답변이 있어요!
  • 눈부신후투티64
    눈부신후투티64
    23.04.22

    안녕하세요. 눈부신후투티64입니다.

    매일 걷는것은 다이어트와건강에 도움이 됩니다

    다이어트를 하실려면 평소에걷는 걸음보다

    좀더빠른걸음으로 호흡을 잘하시면서

    등줄기에 땀이 날정도로

    걸으시면 다이어트에도 도움이됩니다

  • 날렵한큰고니206
    날렵한큰고니206
    23.04.22

    안녕하세요. 날렵한큰고니206입니다.

    걷기도 운동과 살 빼는데 도움이됩니다. 단, 산책하는 수준이 아닌 빠른 걸음으로 걸으시면 운동이돼요..