주중은 5천보 주말은 만보정도 걷는데요.
주로 평지를 걷고있어요.
다이어트에 도움이 될까요?
다리근력에만 도움이 되는가 싶어서요.
안녕하세요. 눈부신후투티64입니다.
매일 걷는것은 다이어트와건강에 도움이 됩니다
다이어트를 하실려면 평소에걷는 걸음보다
좀더빠른걸음으로 호흡을 잘하시면서
등줄기에 땀이 날정도로
걸으시면 다이어트에도 도움이됩니다
안녕하세요. 날렵한큰고니206입니다.
걷기도 운동과 살 빼는데 도움이됩니다. 단, 산책하는 수준이 아닌 빠른 걸음으로 걸으시면 운동이돼요..
