건강검진 결과 근육량은 너무 적고, 체지방이 높다고 나오던데요.
운동이 가장 중요하고 그 다음 먹는것도 조절하시라고 하더라구요.
혹시 근육량은 늘리며, 체지방을 줄이는 식단은 어떻게 구성하는게 좋을까요?
