고구마를 많이 과하게 먹게되면 어찌되죠?

Question

다이어트 한다고 고구마만으로 생활학고 있습니다 이런 식단으론 영향 뷸균형으로 좋지 않은가요? 어서 빨리 예전몸으로 돌아가고싶네요

박예슬 · Accepted Answer

고구마 부작용 고구마 과다 섭취 시 신장결석을 유발할 수 있습니다. 신장 결석은 소변 안에 들어 있는 물질들이 돌과 같은 형태로 굳어져 콩팥 안에 침투해 여러 가지 합병증과 고통을 일으키는 질환인데 주원인은 칼슘과 옥살산 나트륨입니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.고구마는 식이섬유가 많이 들어있어서 다이어트나 여러가지 변비에도 좋기는 합니다만 고구마나 드시기에는 영양분이 부족하기 때문에 단백질 및 비타만을 더 추가해서 드시길 바랍니다.

다이어트 식단