건강관리
더운 여름 어떻게 하면 건강하고 시원하게 볼낼수 있을까요
더운 여름 어떻게 하면 건강하고 시원하게 볼낼수 있을까요
저는 더위도 많이 싫어해요
여름되면 살이 5kg는 빠지는것 같아요
여름 어떻게 무사히 보낼수 있을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
여름에는 여러가지 이유로 살도 빠지는데요
몸에 체온을 빼기위해서 땀으로 수분과 에너지를 배출학 때문이랍니다.
물만 잘 마셔주는 것도 큰 도움을 줄 수 있답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
더운 여름철에는 입맛과 면역력이 떨어지기때문에 규칙적인 식사를 하는 것이 중요하고 날것의 식품 섭취는 피하는 것이 좋습니다