다른 사람 보다 꿈을 더 잘 기억하는 사람은 왜 그런건가요?
안녕하세요
다른 사람보다 꿈을 더 잘 기억하는 사람은 왜 그런건가요? 수면 단계, 뇌 활동, 기억력 또는 감정적 민감성과 같은 생리적·심리적 요인들과 어떻게 연관되어 있을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
꿈은 주로 REM 수면 단계에서 발생하는데 이 단계에서 깨어나는 경우 꿈을 더 잘 기억할 가능성이 높습니다. 전두엽이 남들보다 더 활발히 작동하는 사람들의 경우 꿈을 더 잘 기억할 수 있습니다. 전반적으로 기억력이 더 좋은 사람들이 꿈도 잘 기억하는 경향이 있기도 합니다. 감정적으로 민감하거나 창의적인 사람은 꿈 내용이 강렬하거나 특이해서 더 쉽게 기억할 수 있습니다. 꿈을 기억하기 위해 수면 후 바로 기록하거나 잠에서 깨어난 직후 꿈을 떠올려보는 것도 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
꿈은 주로 램수면단계에서 발생하며, 램수면단계에서 깨어날 가능성이 높은 사람들은 꿈을 기억할 확률이 더 높습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
다른 사람보다 꿈을 더 잘 기억하는 현상은 여러 가지 생리적, 심리적 요인들과 관련이 있습니다.
꿈은 주로 렘수면 단계에서 발생합니다. 렘수면 동안 뇌는 매우 활발하게 활동하며, 이 시기에 꾼 꿈은 더 생생하고 기억하기 쉽습니다. 렘수면의 시간이 길어지거나 자주 반복되는 경우 꿈을 많이 꾸었다고 느낄 수 있습니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
꿈을 더 잘 기억하는 데에는 여러 요인들이 영향을 미칩니다. 수면 단계는 꿈을 기억하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 렘(REM: Rapid Eye Movement) 수면 단계는 꿈이 많이 일어나는 단계로 알려져 있습니다. 이 단계에서 깨어날 경우, 꿈을 더 선명하게 기억할 가능성이 높아집니다.
뇌 활동도 중요한 요소입니다. 수면 중 뇌의 전반적인 활동 수준은 꿈의 기억과 관련이 있습니다. 뇌파 연구에 따르면, 특정한 뇌파 패턴이 꿈을 기억하는 능력과 연관이 있을 수 있다고 합니다.
기억력 역시 꿈을 기억하는 데에 기여합니다. 일반적으로 평소 기억력이 좋은 사람은 꿈도 더 잘 기억할 가능성이 있습니다. 이는 기억을 저장하고 회상하는 능력과 연관이 있습니다.
감정적 민감성도 무시할 수 없는 요인입니다. 감정적으로 민감한 사람은 꿈을 더 자주, 더 생생하게 기억할 수 있습니다. 이는 꿈의 내용이 감정적으로 더 강렬할 경우 기억에 남기 쉬운 경향이 있기 때문입니다.
이 외에도 개인의 수면 습관, 일어나는 시간대, 스트레스 수준 등도 꿈을 기억하는 데 영향을 미칠 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
꿈은 수면이 진행되면서 중추신경 내부의 흥분성이 저하되고 뇌의 여러 영역에서 생기는 흥분들이 유기적으로 전달되지 못해 결과적으로 뇌의 통일화된 활동상태가 해체되는 해리상태에서 일어나는 생리적인 현상입니다.
주로 꿈은 REM수면 시기에 꾸게 되며 꿈을 꾸는 빈도는 개인적인 차이가 크기도 하지만 많은 경우에서는 꿈을 잘 기억하지 못하기 때문일 수도 있습니다. 꿈을 꾸지 않는다고 주장하는 사람들을 대상으로 REM 수면이 끝나자마자 억지로 잠을 깨워서 물어보면 꿈을 기억해내는 경우가 많습니다.
대개 꿈에 대한 기억은 매우 미약해서 잠에서 깬 직후에는 꿈을 생생하게 기억하다가도 한 두 시간만 지나면 그런 기억들이 매우 희미해져 버리는 경우를 흔하지만 꿈을 기억하는 능력도 꿈을 기억하려는 시도가 반복됨에 따라 점차 향상될 수 있습니다.
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