헬스 시작한지 2개월 된 초보자입니다. 헬스를 하다보면 40분도 하고 90분도 하게 되는데 하루 적당한 헬스 시간은 얼마 쯤이 좋은가요?
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 헬스는 보통 하루에 한시간 정도가 제일 적당하다고 하더군요.너무 많이 해도 몸에 무리가 온다네요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
체력에 따라 다르고 그날컨디션에따라 다른데 보통 1시간~2시간사이 많이들 하세요 체력에맡게 안배하시면 됩니다.
