고민상담
너무덥다보니 선풍기 에어컨 등 계속키고잇으니요?
너무더워 선풍기 에어컨 키고잇다보니 머리가아프고 감기증상처럼 어지럽고 한데 또 더우니안킬수도없구 참 난감하네요 이럴땐어찌해야하나요?
12개의 답변이 있어요!
에어컨 바람을 지속적으로 켜놓고 있다보면, 실내에서는 사람들이 잠시 시원하게 느끼겠지만, 그 시간동안 체온도 낮아지고 신체활동도 작아지게 됩니다. 이는 신체를 보호하기 위함이고, 에어컨 바람으로 냉방병, 감기증세가 나타나는 분들이 많기에, 환기를 시켜주고, 따듯한 음식으로 체온유지 신체활동에 도움을 줘야하고, 가볍게 스트레칭이나 몸 마사지도 필요합니다. 그래야 몸이 알고 항상 유지를 하게 됩니다.
종일 에어컨을 틀기에는 좀 부담스럽죠~전 아침저녁으로는 창문을 열어놓고 창문쪽으로 선풍기를 틀어놓고 또하나는 거실안에 틀려놓고 있으면 그리 덥지않아요~창문쪽으로 선풍기를 틀어놓으면 더운공기가 나가고 서운한 바람이 유입된다고합니다~~
질문의 답변을 드리자면 아무래도 선풍기 에어컨 등을 계속 켜고 있게는 다소 무리가 있긴 합니다 그래서 최대한 얇은 옷을 입고 있는게 좋구요 에어컨을 26도 정도로 계쇠 유지하면서 틀어 놓다가 환기 하거나 새벽에는 시원하니 선풍기를 뜰어 놓으시면 좋습니다.
여름철에는 에어컨이나 선풍기 그리고 서큘레이터를 많이 사용하는데요 그리고 여름철엔
사용을 안할수가 없는 상태입니다 즉 실내온도를 너무 낮게 유지하지 마시고 적정선 즉24~26도로
설정을 하시고 그리고 계속 실내에 있지 말고 한번씩 야외에 나가는것도 건강관리에
도움이 됩니다 또한 수분 섭취도 중요할것 같구요
더우실 때는 선풍기와 에어컨을 함께 사용하는 것도 좋지만
에어컨은 너무 오래 켜두지 마시고 머리 아프고 어지러울 때는 중단시켜야 합니다.
그리고 잠시 환기를 하거나 찬물로 얼굴을 씻어보세요.
가능하면 시원한 음료를 마시고 휴식을 취하는 게 좋아요.
너무 무리하지 말고 몸 상태를 잘 살피세요.
날씨가 더운 여름철에는 선풍기나 에어컨을 계속해서 사용하시면 냉방병에 걸릴수 있습니다.하루 종일 켜두시는 것보다는 진짜 더울때만 잠깐 틀어 두시고 좀 선선한 아침과 저녁이간에는 예약시간을 설정해 두시는게 좋을것 같습니다.
여름에는 어쩔 수 없는 것 같습니다 특히 에어컨 같은 거를 너무 오래 틀어 놓으면 머리가 아픈 거는 사실입니다 에어컨은 껐다 켰다 한 번씩 해 주시는게 좋을 거 같고 선풍기는 계속 켜 놔야 할 것 같습니다 그리고 집안 더운 공기를 밖으로 빼 주게 서큘레이터 같은 거 사용하는 것도 좋아요
진짜 날씨가 너무 더워서 저도 선풍기랑 에어컨을 계속 켜고 있는데요 그렇다고 계속 계단이 머리도 아프고 한 번씩 쉬어 가면서 키워 주는 것도 좋을 것 같습니다 잠깐만 알려도 엄청나게 덥지만 일단은 한두 시간 정도는 그래도 참아서 진짜 더울 때 한 번씩 에어컨 켜는게 좋을 수도 있어요
에어컨 선풍기를 오래 켜다 보면 환풍이 되질 않아서
머리가 아프고 감기기도
있으며 몸이좋지 않습니다 이럴 때는 에어컨을 끄시고 모든 문을 열고 환기를 시키세요 2시간 정도만 환기를 시켜도 공기가 순환되어서 괜찮아 집니다 24시간
환기를 시키지 않으면 공기가 나빠져서 몸에 활력이 없어 집니다
두통, 어지러움, 감기 증상이 며칠 이상 지속되거나, 고열·호흡곤란 등 심한 증상이 있으면 병원을 방문해 진료를 받으세요.
만성질환(고혈압, 당뇨 등)이 있다면 더욱 주의가 필요합니다.
실내 온도·습도 조절, 환기, 바람 직접 노출 피하기, 수분 섭취, 냉방기기 청결이 중요합니다.
증상이 심하거나 오래 지속되면 전문의 상담이 필요합니다
그럴때 따로 뭔가 조치할수있는건 없습니다.
모두 아이들이 아니잖아요.
에어컨이야 잠깐 끌수도있는것이고 따뜻한 차로 몸을 데우거나 실내가 차갑고 시원하니 옷을 좀 두껍게 입는등의 조치르 취하셔서 충분히 예방가능합니다.
여름에는 얇게 추운겨울에는 안시켜도 두꺼운 옷을 입는것이랑 똑같은개념입니다.