구운계란에도 충분한 양의 탄수화물이 들어가 있나요?

Question

보통은 운동을 하고나서 구운계란을 섭취하고 있는데요.

오늘은 걷기운동만하고 구운계란을 먹으려 하는데,

구운계란에는 단백질뿐만 아니라 탄수화물도 어느정도 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

계란의 주성분은 단백질이며 탄수화물 함량은 아주 미량입니다.

따라서 구운계란에도 탄수화물은 미량 들어있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

구운 계란에는 당연히 많지는 않지만 탄수화물도 들어 있지만 거의 별로 없다고 보시면 될것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

구운 계란에는 탄수화물이 거의 들어있지 않습니다. 계란은 주로 단백질과 지방으로 구성되어 있으며, 100g 당 탄수화물의 양은 1g 미만입니다.