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푸른눈테해오라기05
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적정 스트레칭은 몇분정도 하고 운동을 해야 좋을까요???

운동하기전에 스트레칭 중요성을 너무 많이 들어서 스트레칭 하는 방법이 궁금합니다.

적정 스트레칭은 몇분정도 하고 운동을 해야 좋을까요???

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