유산균 한 브랜드로 꾸준히 먹는게 좋나요?
유산균 브랜드 바꿔가면서 먹는게 좋나요?? 아니면 하나로 쭉 먹는게 좋을까요?? 현재 재로우 유산균 복용 중입니다. 유산균 종류가 6개 정도 되는데 다른 브랜드에도 그 정도 되는데 겹치지 않는 균이 있네요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용하는 제품이 잘 맞는 경우에는 맞는 제품으로 쭉 복용을 하셔도 괜찮습니다. 하지만 제품을 변경을 하는 경우에 다양한 균주를 섭취하여 장내 미생물 다양성을 증가하는데 도움이 되기에 6개월 간격으로 다른 브랜드로 겹치지 않는 균주가 포함된 것으로 변경하여 복용을 하는 것도 효과적입니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균 선택 시 브랜드가 그리 중요하지 않아요
복용 목적에 맞는 균주를 찾아 복용하는게 중요합니다
복용목적이 바뀌면 균주가 다른 제품으로 변경하고요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균의 경우 효과가 있다면 바꾸지않고 한 제품을 유지하셔도됩니다.
겹치는 균이 들어있더라도 같이 섭취하실 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
자신의 증상에 맞는 strain이 들어간 제품이라면 그냥 복용을 유지하시는게 좋습니다. 굳이 바꾸실 필요는 없습니다.
안녕하세요.
유산균을 복용시 균종에 따라 원하는 기대효과가 다릅니다. 여러 균종을 복용한다고 좋은 것이 아닙니다. 본인에게 필요하고 맞는 균종을 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균은 꾸준하게 복용하셔야 효과를 보는 경우가 많으므르 왔다갔다 하는것보다는 한가지를 꾸준하게 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
한번씩 바꾸어주는 것도 좋아요
하지만 장상태가 좋다면 한 유산균 계속해서 드시는 것도 나쁘지는 않겠습니다