불면증때문에 힘들어요
잠을 설치고 못자는것도 심리적인 문제가 있는건지
또한 어떻게하면 불면증이좀 나아질수있을까요
잠을 못자니 생활패턴이나 일들에 지장이 생기더라구요
심리적으로 마음을 편하게 가지면 잠을 잘수있는 방법이있는지 궁금합니다~
