건강관리
국수 면을 씹지않고 늘 삼키는데 문제가 생길까요?
안녕하세요. 국수를 참 좋아하는데요. 늘 씹지 않고 그냥 삼키기만 합니다. 10년째 이러고 있긴한데 아직 건강상 문제는 없습니다. 차후 문제가 된다면 어디부터 문제가 생길까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
국수뿐만아니라 식품을 씹지않고 먹게되면 소화가 어려우며 혈당을 빠르게 올리게됩니다.
따라서 최대한 꼭꼭 씹어 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 씹지 않고 음식을 삼키는 습관은 장기적으로 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 음식물이 제대로 씹히지 않으면 위에서 소화하는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 음식물이 충분히 분해되지 않으면 영양소 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 씹는 과정은 타액 분비를 촉진하여 구강 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하므로 씹지 않고 삼키는 습관은 음식물이 기도로 잘못 들어가 질식 위험을 높일 수 있습니다. 위는 씹지 않은 큰 덩어리의 음식을 처리하기 위해 더 많은 산과 효소를 분비해야 하므로, 장기적으로 위장 건강에 부담이 될 수 있습니다.
기본적으로 국수 같은 경우는 소화가 잘 안 되기 때문에 여러번 씹어서 삼키는 것이 제일 좋습니다. 그렇지 않으면 소화가 느리기때문에 소화 불량이 생길 가능성이 높습니다. 물론 10년 동안 아무 일이 없다고 해도 그동안 소화 시키는데 위가 고생을 많이 했을 겁니다.