건강관리
숙취의 원인과 해소방법이 궁금합니다.
20대때와 30대 중반까지는 숙취가 그나마 괜찮았는데 30대 후반부터 숙취가 심하네요. 원인이 무엇인지 알고싶고 해결방법을 찾고싶어요
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2개의 답변이 있어요!
술을 많이 먹게 되면 술에는 에탄올 이라는 알콜이 들어 있는데, 이게 몸에 흡수 되면서
대사가 되어서 만들어지는 아세트알데히드 라는 성분 때문입니다.
아스파라긴산이 많이 들어있는 콩나물 물을 드시는 것도 도움이 됩니다
숙취의 원인은 알코올 분해 과정에서 생성되는 아세트알데히드. 탈수. 전해질 불균형. 수면방해.등이며 숙취 해소방법은 물 많이 마시기. 비타민과 미네랄 보충 (과일 주스, 스포츠 음료).충분한 휴식과 수면. 가벼운 식사 (바나나, 토스트). 진통제 복용 등이 있습니다.