생활
근육통빨리 없애는 방법 알려주세요
운동을 오랜만에 했더니 다리가 너무 아프네요
근육통 빨리 없애는 방법 알려주세요!
그리고 운동직후에 바로스트레칭하지않고 다음날 해도 근육통을 줄이는데 효과있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 착실한악어276입니다.스트레칭을 운동 전후 하시고 유산소 운동을 가볍게 해주면 근육통이 빨리 해소 됩니다 근육통 해소에 도움이 되는 크림도 효과 있어요
안녕하세요. 호기심대학생입니다. 정형외과가서 물리치료를 받는 방법이 좋습니다 아니라면 약을 섭취하거나 간단한 스트레칭이 도움이됩니다
안녕하세요. 오이아옹입니다.
근육에 알이 배겼을 때에는 폼롤러 같은 거로 마사지 해주시면 그래도 빨리 풀립니다
꾸준히 해주시는 게 효과가 있겠지요!