운동한 다음날 근육통 해결방법

Question

운동한 다음날에 근육통이 와서 힘든데 빠르게 해결하는 방법이 있을까요? 그리고 근육통이 있는 상태에서 바로 운동해도 괜찮은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.

근육통은 오히려 가벼운 운동을 해주는 것이 더 빨리 풀리더라구요

근육통이 있을 때는 무리한 운동은 삼가시고 가볍게 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 집요한발발이218입니다.

윤동한다음날 근육통을 해결할려면 통증부위를 마사지를 살살 해주시면됩니다

파스를이용하는것도좋아요