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스마트한꽃새220
24.02.10
아령 한팔씩 운동 하면...?
아령 하나만 가지고 오른팔 15개 왼팔 15개 이런식으로 하면 근육 불균형이 심해지나요? 무조건 아령을 두손에 쥐고 하나씩 해야지 운동효과가 더 좋은건가요?
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