자취생의 현실적인 건강식단 알고싶어요
조리도 간단하고, 건강에도 좋은 식단 없을까요
맛도좋으면 좋겠지만 그렇지 않더라도 간단하고 건강한 식단 추천부탁드릴게요!!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
간단하면서 영양가가 높은 자취생을 위한 음식으로는
채소와 단백질이 풍부한 스크램블 에그, 채소와 고기를 넣은 건강한 찌개, 다양한 채소와 함께 즐길 수 있는 볶음밥이나 볶음면, 닭가슴살 샐러드, 생선 등의 저지방 단백질을 활용한 요리등이 있습니다
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