아침 공복에 물을 마실때 찬물과 따뜻한물 중에 어떤것이 좋은가요?
아침에 일어나면 통상적으로 시원한 물을 먹어왔습니다. 실은 아침공복에 마시는 물이 찬물이 좋은지? 따뜻한 물이 좋은지 질문올립니다.
아침 공복에 마시는 물은 개인의 취향과 건강 상태에 따라 다를 수 있지만, 찬물은 상쾌한 느낌을 줄 수 있고, 신진대사를 약간 촉진시킬 수 있으나 위장에 자극을 줄 수 있어 민감한 사람들에게는 부담이 될 수 있습니다. 따뜻한물은 소화를 도와주고 몸을 부드럽게 깨워주며 혈액 순환을 촉진하고, 체내 독소 배출을 도우며 특별한 단점은 없지만, 일부 사람들은 따뜻한 물을 마시는 것을 불편하게 느낄 수 있습니다.
아침 공복에 물을 마실 때에는 찬물과 따뜻한 물 중 어떤 것이 좋은지는 개인의 과 건강 상태에 따라서 고려하여야 합니다. 찬물은 변비 해소, 신진대사 촉진, 각성 효과가 있으나, 위장 자극, 혈관 수축, 치아 민감증을 유발할 수 있습니다.
반면 따뜻한 물은 소화 촉진, 혈액 순환 개선, 근육 이완에 도움이 되지만, 따뜻한 물은 땀을 배출을 촉진하여 여름에는 좋지 않을 수 있습니다. 그리고 물은 천천히 마시는 것이 좋으며, 너무 많은 물을 한번에 마시면 좋지 않습니다.
보통 사람들이 아침에 공복에 일어났을 때 물을 찬물을 먹어서 시원하게 몸을 깨워 주는 것이 좋다고 하지만 그것보다는 우리 몸 온도와 비슷한 아니면 조금 더 높은 온도의 물을 마시는 것이 훨씬 건강에 도움이 됩니다
공복에 드시는 물은 찬물을 마시면 좋지않습니다
이왕 드시는 거라면 우리의 체온 보다 조금 낮은 정도의 미지근한 물을 마셔주는 게 가장 좋습니다
찬물을 벌컥마시게 되면 어떤일이 생기냐면요
부정맥이 올 수도 있고 체온이 확 떨어지면서 면역력이 약해 질수도 있습니다