안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무기력에 이유는 다양하게 나타날수있습니다.
최근에 가장 쉽게 보이는 것은 코로나 블루입니다.
장기간의 코로나로 인해서 재난 급의 PTSD가 오는 사례도 많습니다.
이런 영향이 무의식적으로 받아져서 위와같이 무기력이 나타났을수도 있습니다.
가능하면 이런 감정에서 벗어나는것이 좋습니다.
추천드리고 싶은것은 운동입니다.
산책이나 운동등을 통한 외부활동을 하다보면 햇빛을 통한 세르토닌이 합성되어 무기력을 벗어나는데 도움이 될수있을겁니다.