김은 매일 먹으면 우리 몸에 좋나요??
밥 먹을때 김 한봉지씩 먹는 경우가 많은데
김은 매일 먹어도 우리 몸에 문제 없나요?
괜찮을지
좋을지 알고 싶습니다 알려주세요!!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
김은 요오드, 식이섬유 등의 미네랄이 풍부한 해조류로 적당량 섭취시 건강에 도움을 줄 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김에는 식이섬유가 풍부하고 단백질 그리고 칼슘 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어서 매일 드시면 근육 방송에도 도움이 되고 소화나 변비 그리고 다이어트에도 도움이 됩니다
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