아이들이 아침마다 조미김에 김을 싸서 먹는데요.
짭잘한 맛때문인건지.
매일하루 한개씩 김을 먹어도 괜찮을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
네, 관찮다고 생각합니다
조미김 1봉지에 35kcal 정도입니다
김에는 단백질과, 필수아미노산, 비타민이 풍부하게 들어 있어 많은 국가에서 간식으로 즐겨 먹고 있습니다.
