조미김을 많이 먹어도괜찮을가요?
아이들이 아침마다 조미김에 김을 싸서 먹는데요.
짭잘한 맛때문인건지.
매일하루 한개씩 김을 먹어도 괜찮을지 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
네, 관찮다고 생각합니다
조미김 1봉지에 35kcal 정도입니다
김에는 단백질과, 필수아미노산, 비타민이 풍부하게 들어 있어 많은 국가에서 간식으로 즐겨 먹고 있습니다.
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