계란은 하루에 몇개가 적당한가요?

보디빌딩 운동하는사람들 보면 하루6끼 정도

계란하고 탄수화물 야채등 잘 챙겨 먹는데

계란은 노른자가 콜레스테롤 수치기 높게

나와서 빼고 먹으라 하는사람들도 많은데

그래야되는건가요