고혈압과 두통과의 관계는 어떻게 되는지?
언제부터 인가 혈압이 안정적인 혈압에서 아직 고혈압 은 아니지만, 전단계 까지 오른듯 합니다.
아직까지 혈압약을 먹고 있지는 않습니다.
그런데 요즘 가끔 두통이 있습니다.
그냥 편두통이 아니라, 전체적인 두통입니다.
혈압때문에 두통도 심해지는 것일까요.
안녕하세요.
편두통과 고혈압은 분명히 연관이 있습니다. 통계적으로 전조가 없는 편두통은 고혈압의 위험을 20% 정도
증가 시키며, 전조가 있는 편두통은 특히 여성의 고혈압의 발병 위험도를 30% 정도 증가 시킨다고 합니다.
그리고 편두통 환자의 혈압이 조절되지 않을 때 두통의 빈도가 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 편두통이 있을 때 평소 정상적이던 혈압이 올라가는 것을 종종 발견하게 됩니다. 고혈압과 편두통은
서로 악영향을 주는 것으로 알려져 있지만, 정확한 이유(Mechanism)은 밝혀져 있지는 않습니다.
고혈압 약 중에서 고전적 베타 차단제인 Propranolol은 대표적인 편두통 예방 약이기도 하여 편두통을
동반한 고혈압에서 사용하기도 하나 반드시 그런 것은 아니며 고혈압 전단계 인 경우, 타이레놀 등
일반 두통약을 드시면서 체중 감량 및 땀을 흘릴 정도의 유산소 운동, 맵고 짠 음식을 피하고 음주를
줄이는 것이 고혈압으로의 진행을 늦출 수 있습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최병관 의사입니다.
두통의 원인은 다양하나 혈압이 높을 경우 두통이 발생할 수 있으나 현재 고혈압전단계에 해당한다면 그 가능성은 높지 않아 보입니다. 하지만 두통으로 인해 혈압이 상승하기도 하므로 두통이 지속되는 경우 정확한 진료를 위해 신경과 전문의를 찾아보시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.혈압 상승으로 인해 두통이 생길 수 있지만 일반적으로 증상을 일으키는 경우 고혈압 전단계 수준이 아닌 아주 높은 혈압이 있을 때 드물게 발생할 수 있습니다. 현재 불편하신 증상은 고혈압이 아닌 다른 원인일 가능성이 있습니다.
고혈압은 140/90mmHg 이상일 때로 정의하며, 한 번 측정으로 진단하기 보다는 5분 이상 안정을 취한 뒤 시차를 두고 측정한 평균 혈압이 높을 때 진단하게 됩니다.
일반적으로 혈압이 아주 높지 않은 이상 개인이 느끼는 증상은 없습니다. 이 때문에 고혈압을 가지고 계심에도 불구하고 모르고 계시거나 치료를 받지 않고 지내시는 경우도 흔합니다.
혈압이 높은 것 자체도 문제가 될 수 있으나 그 보다 조절되지 않은 상태로 고혈압이 수년 이상 지속될 경우 신체 각 기관에 합병증을 일으킬 수 있습니다 (뇌출혈, 뇌경색, 혈관성치매, 심근경색, 심부전, 만성콩팥병, 대동맥질환, 동맥경화, 고혈압성망막병). 따라서 합병증이 생기지 않도록 적정 혈압을 유지하시는 것이 중요합니다.
혈압약을 복용하시면서 생활습관교정을 통해 목표 혈압을 잘 유지하며, 약을 감량하였음에도 불구하고 혈압이 잘 유지된다면 투약 중단을 시도해 볼 수 있습니다. 혈압약을 장기간 드셔도 큰 부작용은 없으나 드시는 약의 종류에 따라 기침이나 부종 등이 발생할 수 있으며 전해질 이상 등이 발생할 수 있어 정기적인 혈액검사가 필요합니다.
꾸준한 투약과 함께 생활습관교정을 병행하시는 것이 혈압 조절에 도움이 됩니다.
생활습관교정은 크게 식이조절, 운동, 체중관리, 금연 및 금주 등을 말합니다. 이중 식사와 운동에 대해 조금 더 구체적으로 말씀드겠습니다.
1) 식사습관
DASH 식이방법으로 흔히 알려진 과일과 채소, 식이섬유, 저지방 유제품, 칼슘 및 마그네슘, 단백질이 많고 지방이 적은 생선과 가금류 섭취를 권장하며, 포화지방이나 콜레스테롤이 많은 음식, 소금 섭취는 적게 하시는 것이 도움이 됩니다.
소금 섭취는 혈압관리에 중요하며 국물을 적게 드시거나 라면과 같은 가공식품 섭취를 줄이시는 것이 도움이 됩니다.
탄수화물 총 열량의 50~60% 정도로 흰밥 대신 잡곡밥으로, 설탕 섭취와 정제된 탄수화물 (과자, 빵) 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다.
칼륨은 나트륨 배출에 도움이 되며 딸기 바나나, 고구마, 우유, 고등어 등에 많이 포함되어 있습니다.
과음을 했을 때 혈압이 어떻게 올라가는지 정확히 밝혀지지는 않았으나 과음을 했을 때 심장을 흥분시키고 혈관을 수축시키는 호르몬의 분비가 증가하여 혈압이 상승합니다. 다량의 알코올은 혈압과 체중을 증가시키고 혈액내 중성지방의 농도도 높입니다. 절주와 함께 식사관리를 병행하며 혈압 강하효과가 향상됩니다. 혈압약 복용 중 술을 드시면 약의 효과가 감소할 수 있으며 일부 약의 경우 부작용을 심화시킬 수 있습니다.
2) 운동습관
꾸준한 운동은 혈압을 감소시키고 심폐기능을 개선시키며, 체중이 줄고, 이상지질혈증도 개선될 뿐만 아니라 스트레스도 해소되는 등 고혈압 환자에서 유익합니다.
운동 종류로는 유산소운동을 우선 권장합니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 체조, 줄넘기, 테니스, 배구, 에어로빅 체조 등이 대표적인 유산소 운동입니다. 운동의 강도는 최대 심방수 (220-연령)의 60~80% 미만이 바람직하며, 주 5-7회 정도로 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 처음에는 10-20분 정도로 시작하여 천천히 연장하며 30-60분 정도 지속하는 것이 좋습니다 더불어 준비 운동과 마무리 운동을 운동 전후 5분 정도 하는 것이 좋습니다.
아령과 같은 동적저항 운동도 혈압 감소 효과뿐 아니라 대사적 요인들을 호전시키고 근력을 강화시키므로 주 2~3회를 추천합니다. 무거운 물건을 들어 올리는 것과 같은 등척성 운동(무산소운동)은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있어 혈압이 조절되지 않는 경우에는 피해야 합니다.
합병증이 없는 대부분의 고혈압 환자는 사전에 특별한 검사를 받지 않아도 안전하게 운동량을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 심장병이 있거나 위험인자가 있는 환자는 운동을 시작하기 전 전문의와 상담을 통해 필요시 정밀검사를 받고 프로그램에 따라 시행하는 것이 안전합니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
고혈압으로 인한 긴장성 두통이 발생될수 있습니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
고혈압이 지속되는 경우 두통 증상이 발생할 수 있습니다. 하지만 두통이 반드시 고혈압으로 인한 것인지 특정할 수는 없습니다. 우선 혈압이 약물 조절이 필요한 수준으로 높은 지 확인을 하고 필요하다면 치료를 하시고, 두통이 지속되는 경우는 신경과에서 상담을 받으시길 권유드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.몸의 혈압이 상승하면 두통 증상이 유발될 수 있습니다. 하지만 이는 어느 정도 적당히 올라서는 안 되며 혈압이 심하게 높아 약물로 인위적으로 낮춰주어야 할 정도에 해당하는 이야기입니다. 고혈압의 전 단계인 상태라면 두통의 원인을 다른 곳에서 찾으시는 것이 바람직합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
혈압이 높다고 해서 두통이 무조건 생기는 것은 아니랍니다. 고혈압으로 두통이 생기려면 혈압이 꽤 많이 올라가서 약물 치료가 필요한 정도가 되어야 하지요. 그러므로 현재의 두통은 편두통 내지는 긴장성 두통이라 생각됩니다. 일단 진통제를 드셔보시고 효과가 없다면 신경과에 가보시기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 권준구 의사입니다.
두통을 일으키는 요인은 너무나도 다양합니다. 긴장성두통, 편두통, 군발성두통등등 외에도 뇌의 문제, 경추성두통, 후두신경통 등등 너무나도 질환의 종류가 다양합니다.
그래서 자세한 병력청취를 한 후에 필요하다면 뇌 영상검사를 실시 해 보게 됩니다.
가장 흔한것은 편두통입니다만 다른 원인도 확인해볼 필요가 있겠습니다.
신경과나 신경외과를 방문하여 두통에 대한 진단을 받으시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 두통과 고혈압의 관계에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
두통이 있는 경우에도 혈압이 올라갈 수 있습니다. 그런데 대부분의 경우 혈압 때문에 두통이 생기지 않고 두통 때문에 혈압이 올라갑니다. 따라서 두통이 있으면 혈압보다 두통을 먼저 조절해야 합니다.
흔히 목덜미가 뻣뻣하면 혈압이 높다고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 과도한 스트레스로 인해 목이 뻣뻣해지고 그로 인해 혈압이 올라갈 수 있습니다. 따라서 목이 뻣뻣할 때는 다른 이유를 먼저 고려해야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
