보통의 턱관절/ “아~”하고 입을 벌릴 때.

Question

성별

여성

나이대

28

최근에 양한방병원에 가서 도수치료를 받았는데

한의사 선생님께서 아 해보라 하셨어요.

제가 “아”하고 입을 벌렸는데, 한의사 선생님께서

보통은 으(하는 입모양, 앞턱을 내밀게 될 때 턱 모양) ->아(하는 입모앙)을 하는데

저는 “으->아”가 아니라 “아”만 한다고 하셨어요.

저보고 턱관절이 아프지는 않느냐 하셨는데

저는 턱관절이 아픈적은 없었어서, 없었다고 말씀드리니

지금은 젊어서 괜찮지만 나중에는 턱관절이 아프게 될거라고 하셨거든요.

그리고 나중에 주걱턱이 될수도 있다 하신 것 같아요.

**그래서 이거에 대해 궁금해서 질문을 올리게 되었고

**이것을 개선하기 위해서는 제가 어떻게 해야하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

입을 벌릴 때 "으->아"가 아닌 "아"만 하는 패턴은 턱관절 움직임이 정상적인 경로를 따르지 않거나 턱 주변 근육의 불균형 때문일 수 있습니다. 현재 턱관절 통증이 없어도 이러한 패턴이 지속되면 관절에 과부하가 걸려 나중에 턱관절 장애나 주걱턱 등의 문제가 생길 가능성이 있습니다. 이를 개선하려면 턱관절의 올바른 움직임을 유도하는 교정 운동과 주변 근육 강화 운동을 시행하는 것이 좋습니다. 정형외과에서 시행하는 도수치료나 물리치료를 통해 치료가 가능한 부분도 있습니다. 턱관절에 대한 활성화와 뼈의 정렬을 맞추어 올바른 방향으로 턱이 움직일 수 있도록 유도해주는 도수치료는 잘하는 치료사 만나면 충분히 회복 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

한의사 선생님이 말씀하신 것처럼 입 모양과 턱관절의 문제는 관련이 있을 수 있습니다. 턱관절의 기능 개선을 위해서는 턱의 위치와 움직임을 의식적으로 조절하는 것이 중요합니다.

턱을 자연스럽게 닫고, 입을 벌릴 때 으 소리부터 시작해 '아'로 이어지는 연습을 해보세요. 또 턱 근육 이완과 스트레칭을 통해 턱관절의 긴장을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

턱관절의 기능적인 움직임이 발생할 때 한가지 동작이 일어나지 않는다면, 이미 ‘으’동작이 되어있는 상태에서 ‘아’하는 동작이 발생하는 것으로 생각해볼 수 있는데요, 이것을 개선하기 위해서 거울을 보며 턱을 움직이는 연습을 하거나, 턱관절 주변 근육에 가벼운 마사지를 적용하시는 방법, 평소 자세습관을 개선해보시고 치료를 지속하시며 경과를 관찰하거나 턱관절에 대한 전문적인 진료를 제공하는 치과에 방문을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

"아"를 따라 하라고 하셨는데, "아"가 아닌 "으"가 된다는건 턱관절의 움직임이 자연스럽지 않다는것을 확인하신것 같습니다.

이러한 경우 대부분 턱관절에 불균형을 의심해볼 수 있으며, 지금은 통증이 없더라도 나중에는 비정상적인 패턴으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

턱관절에 통증을 감소하기 위해서는 아래 사진부위를 위, 아래, 좌, 우로 마사지해주는것이 도움이될 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

한의원에서 한의사 선생님에게 들으신 것 처럼 입 모양과 턱관절의 문제는 관련이 있을 수 있으며 턱관절의 기능 개선을 위해서는 턱의 위치와 움직임을 의식적으로 개선 시켜주시는게 중요할 수 있습니다.

턱을 억지로 벌리거나 닫기 보다는 자연스럽게 닫고 벌려 주시고 벌릴 때는 앞이 뒤 입천장에 혀를 살짝 붙인 상태에서 혀가 떨어지지 않는 범위까지만 벌렸다가 닫는 연습을 해보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 6

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

턱관절의 건강은 구강 기능과 전반적인 신체 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 한의사 선생님이 말씀하신 대로, "으"에서 "아"로의 전환이 원활하지 않다면 턱관절의 비정상적인 움직임이 있을 수 있습니다.

이를 개선하기 위해서는 턱관절 운동이나 스트레칭을 통해 턱의 유연성을 높이고, 올바른 발음 연습을 통해 턱의 위치를 조정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또한, 턱관절에 무리를 주지 않도록 식사 시 딱딱한 음식을 피하고, 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 필요하다면 치과나 구강악안면외과 전문의와 상담하여 맞춤형 치료를 받는 것도 좋은방법이니 고민해보시길바랍니다

감사합니다!