안녕하세요.
생리 전에는 몸에 에스트로겐을 포함한 여성호르몬이 많아지게 되는데 이는 근육 긴장을 유지하고
통증에 대한 Threshold 를 높혀 많은 활동량에도 통증을 잘 느끼지 않을 수 있습니다. 실제 외모 역시
생리를 시작하기 전 가장 아름답다고 말하기도 합니다. 하지만 생리가 시작되면서 에스트로겐, 프로게스테론은
급격하게 떨어지고 일시적으로 피부 탄력이 줄고 통증에 대한 감각도 예민해져서 그 동안 느끼지 않은 통증을
동시에 느낄 수 있으며 자궁 내막에 증가되어 있던 혈류 역시 탈락하고 위축되면서 출혈과 함께 극심한 통증을
느끼기도 합니다. 이때는 결국 통증을 줄이기 위해 진통제가 필요할 수 있으며 가벼운 걷기 혹은 작은 아령을
이용하여 근육이 Tension 을 올리는 운동을 하는 것도 좋은 방법입니다. 감사합니다.