콜라겐은 우리 몸에 흡수가 되나여?

Question

족발이나 닭발 같은 음식은 콜라겐이 많다고 해서 평소에 자주 먹는 편인데요 그런데 tv에 보니까 우리 몸에 흡수가 잘 안 됐다고 하는데 콜라겐 자체가 원래 몸에 흡수가 잘 안 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

음식으로 섭취시 콜라겐의 분자가 커서 흡수가 잘 안되는 것은 맞습니다

그래서 저분자 콜라겐 제품 같은 걸 섭취하곤 합니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식품으로 섭취하는 콜라겐은 피부미용 효과가 어렵다고 보시면됩니다. 차라리 화장품에서 효과를 보실수있습니다

Answer 3

안녕하세요.

콜라겐은 사실 음식물 섭취로 인하여 체내에 흡수는 잘 앙되는 성분입니다. 콜라겐은 단백질의 일종으로, 우리 몸의 피부, 뼈, 연골, 근육 등에 존재하는데, 분자 크기가 매우 크고, 소화 효소에 의해 잘 분해되지 않습니다.

콜라겐을 음식으로 섭취하더라도 대부분이 소화되지 않고 배설되는 경우가 많습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

콜라겐 같은 경우는 우리 몸에 잘 흡수가 되지 않는 것이 특징입니다 그리고

콜라겐을 잘 흡수 하기에서는 비타민 C 와 같이 드시는 것이 흡수 하는 데 도움이 됩니다.