고민상담
요즘 어떤거에 집중하기가 힘들어서 고민이네요
요즘 한가지에 집중해서 해야하는데 집중을 잘못하고 산만해지고 그러는데 집중을 잘할수 있는 방법으로는 어떤것들이 있을까요??
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
어떤 상황인지 모르지만, 집중할 수 있는 환경을 먼저 만들기 위해 산만한 것들은 다 정리하세요.
또한 선택과 집중을 통해서 중요한 것에만 우선 집중하는게 좋은거 같습니다.
안녕하세요. 망고마더77입니다. 아무래도 개인적으로는 목표를 세우고 시간단위로 계획을 세우고 하니 집중력이 많이 오르는 경험을 하게 되었습니다 참고하시기 바랍니다
안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.
머릿속을 비워내는것이 우선입니다.
평소에 생각할부분이라든지 잡생각들을 안하는게 좋습니다.
많은 생각을 하게되는 사람들이 집중을 못하거든요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 이런 저런 잡생각이 많아지고 있는 것 같습니다 그런 생각을 떨쳐 내기 위해서는 한가지에 집중해야 되는데요 명상이 도움이 될 것 같습니다
안녕하세요. 보고싶은치타154입니다.
노트에 우선순위를 먼저 적어보고
그걸 순서대로 해보시면서
내가 가장 먼저 할일을 찾아서 해보세요
안녕하세요. 우람한할미새231입니다.
일단 집중력을 키우기위해서는 산만해지는 요소를 없애는게좋습니다
공부를할때는 독서실 or 조용한방에서 하는것처럼 분위기를 조성해서 하는것을 권장드립니다