밤에잠을자다가 조아리근육에 쥐가나서요
요즈음 밤에잠을제대로 이루지못해서 연락드려봅니다 ㆍ숙면을취하면 새벽녘에 종아리근육에 쥐가올라와서 고통스럽습니다 ᆢ윈인이무엇인지 궁금해서요 ᆢ혈액순환이안되어서그런건지요ㆍ
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
종아리에 쥐가 나며 깨는 상황이 반복되신다면 이것이 허리질환으로 인한 통증인지 혈관질환으로 인한 문제인지 확인해보실 필요가 있겠습니다. 우선은 가까운 정형외과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
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튼튼하지의원 하지정맥센터
심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.
하지정맥류가 의심되는 증상들중 하나입니다.
일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이
"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,
혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.
하지정맥류의 증상은
다리가 땡땡하거나 터질것같거나 먹먹한 느낌(특히 종아리)
잘 붓고 무겁고 쥐나고 저리거나 뜨겁거나 시린 느낌(특히 저녁, 밤, 새벽에)
다리, 발의 변색, 가려움, 잦은멍, 각질, 혈관보임, 돌출(뒤꿈치 갈라짐도 흔합니다)
허리, 엉치, 허벅지, 무릎, 오금, 종아리, 발목, 발바닥 통증(디스크, 협착증, 족저근막염등이 동반되기도)
심지어 저혈압이나 수족냉증, 발가락이 저절로 꼬이거나 다리가 스스로 떨리는 증상도 발생합니다.
원인으로는 서있어야 걸린다고 생각하시는데, 앉아있거나 30분이상 걸어도 발생한답니다.
알고보니 하지정맥류이어 걷기 운동, 등산이 오히려 안맞는 분들이 많습니다. 진단후 본인에게 맞는 운동을 처방해드립니다.
또한 여행시 비행기, 자동차등을 오래타고, 구경하며 많이 걷기때문에 급성으로 악화되기도 합니다.
산책, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 발생합니다.
여성의 경우 여성호르몬이 혈관을 확장시켜 남성보다 흔하며, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬제를 드셔도 잘 발생합니다.
유전성이 강해서 모녀모자 또는 부녀부자로 유전되어 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.
여성은 10대(유독 다리가 통통한 학생들), 남성은 20대부터 서서히 시작되며
피하지방 내부 깊은 정맥의 직경, 길이, 내부의 문(판막)등이 물리적으로 변형이 오며 혈액이 심장으로 올라오다 후진하여 다리에 정체되는 질환입니다.
겉으로 보이는 혈관들은 그 결과이며 전체환자의 2~30% 정도에 불과합니다.
예방법은 수시로 자세를 바꿔주기, 의료용 압박스타킹 일과시간에 계속 신기, 하체근육운동하기, 금주금연, 체중조절등이 있습니다만 변형이 온 혈관은 되돌릴 수 없어 치료를 하시는 것을 추천드립니다.
진단은 초음파로 당일 즉시되며 무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.
약과 의료용 압박스타킹, 혈관경화주사, 수술등 여러 치료법이 있어 환자분들 한 분 한 분의 상태에 따라 적절하게 적용하고 있습니다.
수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,
전신마취, 척추마취가 아닌 수면마취로 시행하며,
수술후 즉시 걷고 운전, 일상생활이 당일부터 모두 가능합니다. 다음날 출근도 당연히 가능합니다.
참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.
최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요. 안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
야간에 종아리 근육에 쥐가 나는 것은 혈액순환 문제, 전해질 불균형, 탈수, 과도한 운동, 특정 약물 복용 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 수면의 질 저하로 인해 근육이 충분히 이완되지 않아 쥐가 날 수도 있습니다. 증상 완화를 위해 잠들기 전 따뜻한 물로 종아리 마사지를 하거나 스트레칭을 해보시는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 내과 혹은 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
근육 경련으로 인한 증상의 가능성이 있습니다. 음주, 흡연, 카페인을 피하고 자기 전 다리 마사지나 족욕, 반신욕을 통한 근육 이완이 도움이 될 수 있겠습니다.
또 다른 원인으로 하지 불안증으로 인한 증상의 가능성도 생각되므로 증상이 지속된다면 신경과 진찰을 받아보시길 권합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
주로 근육의 급작스런 수축으로 인해 발생합니다. 여러 가지 원인이 있을 수 있으나, 대표적으로는 전해질 불균형, 특히 마그네슘, 칼륨, 칼슘과 같은 미네랄의 부족이나 불균형이 원인일 수 있습니다. 이 미네랄들은 근육의 정상적인 기능과 수축에 필수적인 역할을 합니다. 또한, 충분하지 않은 수분 섭취나 탈수도 근육 쥐를 유발할 수 있으며, 신체의 혈액 순환이 잘 이루어지지 않아도 발생할 수 있습니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 근육에 필요한 영양소와 산소의 공급이 제대로 이루어지지 않아, 근육이 쉽게 경련을 일으키게 됩니다. 장시간 같은 자세를 유지하거나, 과도한 운동 후 적절한 스트레칭을 하지 않는 것도 원인이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.하지불안증후군에 의한 증상일 가능성을 고려해 볼 수 있겠습니다. 관련하여서는 정확한 상태 평가 및 감별 진단을 위해서 신경과적으로 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다. 하지불안증후군이 맞다면 약물치료를 통해서 큰 효과를 볼 수 있습니다.
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