영유아가 챙겨야 할 주요 영양소는 어떤 것들이 있나요?

Question

영유아의 영양 섭취는 건강한 성장과 발달에 매우 중요하다고

생각이 들어서 영양소를 좀 맞춰서 식단 구성을해주시고 싶습니다.

천아연 영양사 · Accepted Answer

유아기에 챙겨야 할 가장 중요한 영양분으로는 단백질이 우선이고 칼슘과 철분 아연 비타민b 이렇게 있습니다식품으로 영양분을 공급해주는 게 가장 좋아요

류호연 영양사 · Answer

영유아와 어린이의 신체, 두뇌, 면역 시스템은 빠르게 성장하고 변화하기 때문에, 철분, 칼슘, 비타민 D, 그리고 단백질과 같은 필수 영양소가 충분히 필요합니다. 이 영양소들은 강한 뼈, 건강한 혈액, 그리고 기억력과 학습 능력의 개선을 돕습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

영유아 같은 경우는 필수 영양소들이 골고루 필요 합니다.키나 뼈 근육 등등에 필요한 단백질 지방 칼슘 등이 결정을 하게 되기 때문에고르게 섭취할수 있게 해주는것이 좋습니다.

영유아·아동 식단