홈
토픽
스파링
잉크
미션
전문가 신청
베리몰
나도 질문하기
건강관리
탈퇴한 사용자
제가 평소에 쌀밥을 많이 먹어서 그런지 얼굴에 살이 너무 많이 찌는데요 식단 조절을 해야 할 것 같은데 쌀밥 대신에 잡곡밥을 먹어야 살이 안 찔까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
쌀밥은 정제된탄수화물이기때문에 혈당치 상승 및 체중 증가에 원인이 될수있습니다. 섭취량을 줄이시거나 잡곡밥으로 대체하시길 권장드립니다
평가
응원하기
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쌀밥 같은 경우는 소화가 느리기 때문에
몸에 당분으로 많이 저장이 되기 때문에
살이 찝니다. 보리밥이나 현미밥으로 드시는것이 살이 덜찝니다.