다이어트를 할 때는 쌀밥이 살이 많이 찐다고 하는데 쌀밥에는 어떤 양양소가 있어가지고 살이 많이 찌는 건가요? 쌀밥을 피해야할까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쌀밥으로 식사 하실 경우에는 쌀밥이 우리 몸에 들어와서 소화를 시키고 흡수 되는 과정에서 몸 속에는 당분으로 저장을 시킵니다.
그렇게 때문에 쌀밥을 드실 경우 그 당분 때문에 다이어트가 어려워집니다.
그래서 다이어트 하시는 분들은 현미밥을 드시는 이유가 거기에 있습니다
