건강관리
식 후 20~30분 걷는 것이 다이어트에 도움이 되나요?
혈당에 대해서 들었습니다. 다이어트나 일상생활에서도 혈당관리가 중요하다는 말을 들었는데요. 혈당이란 것에 대해 자세히 알 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그래도 식사후에 그냥 있는것 보다 조금이라고 걷기 운동을 하면 혈당 자체가 오르는걸 방지 하기 때문에
도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈당조절이 제대로 되어야지 체중유지에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 식후에 걸음으로써 혈당을 안정화시키면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다